Retreat: Mindful Relating, 13-14 april, kl 10-17
Välkomna till natursköna Hellasgården, din port till naturen 15 min från Stockholms city.
Under dessa dagar kommer makarna Emma (Dinmali) och Jem (Chan Phap Ho) Fredhamn vara våra guider. De kommer dela med sig av sin kärlek, glädje och frihet. De erbjuder en öppen och tillåtande inramning för de meditationer, undervisning och övningar vi kommer uppleva.
Tillsammans kommer vi att medvetandegöra hur vi talar till och förhåller oss i våra relationer. Genom buddhistisk undervisning, meditation, övningar och inslag av EFT tapping kommer vi att lära oss att relatera i större närvaro och med mer omsorg och kärlek, både till oss själva och i våra yttre relationer. Gående meditation och qigong kommer genomföras utomhus.
Vi erbjuder uråldrig visdomslära i meditation och undervisning i alkemisk förening med nya alternativa terapimetoder som stöttar oss till djupare nivåer av inre frid och lycka.
För att kunna gå djupare in i närvaron kommer Emma att lära ut EFT tapping (Emotional Freedom Technique). Tillsammans kommer vi att lugna och avaktivera stressande tankar och känslor som stiger till ytan under vårt inre utforskande. Genom att omvandla gammal stress får vi större tillgång till nuet och till vår livsenergi.
Under retreaten har du möjlighet att köpa Jems bok “Läkning är möjlig – min resa genom cancer” till specialpriset 180 kronor och få den signerad.
Erfarenheter från tidigare retreater med Emma och Jem:
“Det var fina dagar som har gett mig inspiration till vidare övning i mitt vardagsliv. Det var givande med kombinationen buddhistisk utövning och terapeutiska tekniker. Att ni är så fina och kärleksfulla retreatledare bidrog till att skapa en fin, trygg och tillåtande gemenskap att vila i.“
“Ni var fantastiska, varma och kärleksfulla och hade ett så fint samspel ihop där era olika kompetenser gav djup och mening till mig.“
Praktisk info:
Retreaten genomförs på svenska.
Kostnad: Rabatt för tidig anmälan: 1.650 kr till den 31 januari, normal belopp: 1.950 kr.
Om du anmäler dig till helgen får du utan extra kostnad delta på fredag den 12 april på Hälsans Hus, Terrassen, 18:30-20:30 i workshopen Mindful Relating till dig och din kropp.
Ta med: Vi har med ett antal mattor, kuddar och sittstolar, men ta gärna med egna. En filt kan vara bra att ha med också. Bekväma kläder för att sitta på golvet och gå ut på promenad.
Lunch: Ta med vegetarisk eller vegansk lunch både lördag och söndag. Vi kommer äta tillsammans i närvaro och de första 10 min. äter vi i tystnad.
Fika: Vatten, te, kaffe och och fika finns på plats.
Boende: Vill du övernatta på Hellasgården kan du boka via deras hemsida.
När retreaten närmar sig kommer vi höra av oss med en Facebooksida där man kan planera samåkning. Hellas gården tar man sig till med buss från Slussen på 20 minuter.
Anmälan och betalning: Fyll i och skicka in anmälan i formuläret längst ner på Jems parallella hemsida: länk till Hjärtats Glädje. Din plats bekräftas vid full betalning. Du kan betala med Swish: 123 168 1824, eller betala med kort via PayPal i butiken på Jems hemsida.
