Näring & Vänlighet – Golden Path

Välkommen till Del 3

Jem delar erfarenheter och instruktioner kring hur vi kan öva med näringsämnen, att nära oss själva och låta oss själva njuta av livet. Denna 30 video inkluderar verserna och fortsatt delning kring kärleksfull vänlighet.
Tre meditationer hittar du nedan i ljudformat.

Njuter & när oss

Du kan ladda ner dessa meditationer så kan du enkelt använda dem regelbundet.

Landar in – Njuter av denna stund – 4 min När oss med natur och känslor – 12 min

Kärleksfull vänlighet

Vi kan även utforska kärleksfull vänlighet genom att skriva: Må jag…
och fylla i vilka kvalitéer vi vill komma i kontakt med och nära.

Guidad meditation – 18 min