Välkommen att upptäcka Jems nya online kurs, Tillämpad Mindfulness i denna gratis online workshop. Tillsammans landar vi in i oss själva med övningar, meditationer och Jems delning av sin rika erfarenhet på ämnet. Vi får också tillfälle att reflektera och dela i små grupper.
När vi är här, i oss själva i stunden, ter sig vårt liv annorlunda. Vi kan flöda med livet på ett härligare sätt, ett sätt som bringar kontakt och meningsfullhet. Vår kropp kan få slappna av, våra känslor komma och gå naturligt och vårt sinne har kapacitet att vara med vad stunden bjuder in till.
Livet blir rikare!
När vi hela tiden är på väg till nästa punkt eller aktivitet förlorar vi mycket av vår naturliga kapacitet och livsglädje.
Tillämpad mindfulness låter oss integrera närvaro, tacksamhet och vänlighet in i vårt livs olika dimensioner (i hemmet, på jobbet, i relation, i naturen). Vi behöver inte alltid vara långsamma när vi övar och lever i närvaro, men om vi har en vana att skynda är det väldigt välgörande att introducera dagliga aktiviteter som görs långsammare och medvetet.
Denna kurs omfattar fyra tillfällen och inspelning samt inspirerande bilder och verser kommer finnas tillgängligt för dig att använda även efter kurs tillfället.
Anmäl dig nedan i formuläret, ange Tillämpad Mindfulness i “Meddelande” fältet.