Välkommen till en retreat där terapi och meditation möts! Emma & Jems erfarenheter, redskap och visdomstraditioner erbjuds i en synergi där det ena stödjer det andra.
Vi skapar en trygg, öppen och vänlig atmosfär där vi kommer att ta hand om och lösa upp blockeringar och utveckla vår kontakt med kärlekens flöde. Vi kommer att öppna upp för kraften att vara oss själva allt mer. När kärleken flödar i vårt inre kommer den att flöda även i våra yttre relationer.
I vår samlas vi återigen på den natursköna lägergården Nya Hallaskog, vackert belägen mitt i Skåne utanför Höör, för att fördjupa oss i närvaro och läkning av relationer.
Temat för retreaten är: “Kärlekens flöde – närvaro och läkning av relationer” Det är en inbjudan att utforska vår djupa samhörighet med livet och varandra. Tillsammans skapar vi utrymme att möta oss själva på djupet, att släppa taget om blockeringar och expandera inifrån.
Tema: Kärlekens Flöde – närvaro och läkning i relationer
Datum: Tors-Sön, 16-19 april
Plats: Hallaskog, Höör, mitt i Skåne
Boende: i rum med delad toalett och dusch (1-4 bäddar)
Mat: Vegansk indisk mat lagad i kärlek
Kostnad: 4.950 kr – 6.800 kr (beroende på antal bäddar i rummet)
Tillgänglighetsanpassat med ramp och hiss
Hallaskog ligger strax utanför Höör mitt i Skåne. Gården ligger intill Dagstorpssjön med egen brygga och skogen omkring erbjuder både lövträd och partier av barrträd där marken är grönklädd i mossa.
Under dessa tre dygn leds vi av Jem Fredhamn i mindfulness, sittande och gående meditation samt qigong. I meditation kommer vi öva att lugna, slappna av och stilla oss. Vi kommer också öva att omfamna det utmanande och ge näring till det välgörande. I enkla rörelser kommer även medvetenhet och kärlek att inkluderas. Jem kommer även att dela undervisning som hjälper oss förstå de olika aspekterna av oss själva och sätt att öva oss i kärleksfullhet (vänliget, medkänsla, delat glädje och inkluderande). Vi erbjuds också mantran på svenska som stöder oss i relation till oss själva (inklusive det inre barnet) och andra.
Vi kommer att omfamna stillheten genom nattlig tystnad (från kväll till lunch), fördjupa gemenskapen genom delningscirklar, sjunga tillsammans, och vandra i tyst närvaro genom skog och vid sjö.
Emma Dinmali Fredhamn erbjuder pass i EFT tapping då vi med lätta knackningar på akupunktur punkter släpper på stagnationer och blockeringar. Detta hjälper att återställa vårt nervsystem så att vi är allt mer närvarande för vårt liv i nuet. Vi frigör tankar, minnen och känslor som hindrar flödet i relationen till oss själva och andra. Med EFT tapping kan vi också ge kraft och näring åt de resurser vi har med oss samt utforska vår riktning i livet. Hon kommer även att lära ut hur du kan ta hand om ditt inre barn samt dela familjekonstellations övningar för att vi ska kunna läka våra primära relationer dvs med våra föräldrar men även med en partner eller framtida partner. Du får även lära dig (TRE®) Tension & Trauma Release Exercises, som hjälper oss att släppa djupt liggande spänningar och återfinna kroppens naturliga balans.
Eva Cederblad kommer att laga god och nyttig mat genomsyrad av mycket omsorg och även bidra med sång och musik.
Emma Dinmali Fredhamn gick Osho terapeut utbildning i Pune, Indien 2002 samt utbildning i Familjekonstellationer 2003 och har sedan dess stöttat andra att befria sig själva från intrasslingar i sina familjesystem. Emma är även utbildad till Advanced Certified EFT Practionioner och ger sessioner, i grupp och enskilt, i EFT tapping (Emotional Freedom Techniques).
“ När jag var 17 år började jag meditera och efter det följde en lång väg till att skala av och programmera om mig själv. Min omvärld och mina relationer fortsatte dock att spegla det jag växt upp kring, långt in i vuxen ålder, tills jag hittade de terapier som gjorde mig fri.
De verktyg som fungerat för mig själv lär jag ut och stödjer andra med. EFT tapping är ett av de kraftfulla verktyg jag använder för att lugna nervsystemet och för att bearbeta och kunna se minnen, tankar och känslor i ett nytt perspektiv.” Emma
Jem Fredhamn började meditera i 20 års åldern. Han har gjort stora skiften i livet och tagit sig igenom rejäla utmaningar, med närvaro, vänlighet och tacksamhet som stöd. Hjärtats inre röst har hjälpt guidat honom genom livet. Efter att ha lämnat en jurist karriär i Stockholm, reste Jem till Indien, fann Buddhismen och Thich Nhat Hanhs böcker. Resan bar vidare till Plum Village Meditationscenter där han blev kvar. Jem var munk i traditionen i nästan 18 år. 2010 tog han emot Dharma/lärarlampan av sin lärare Zen mästaren och fredsaktivisten Thich Nhat Hahn. Jem bodde länge i Deer Park Monastery i södra Kalifornien, där han var verksam som lärare och tillförordnad abbot i 10 år. Han har övat qigong i över 20 år och utbildade sig till qigong lärare inom Zhineng Qigong sedan han återvänt till Sverige 2020, efter att ha överlevt och läkt från stadie 4 malignt melanom.
”Vi är alla värda att känna oss lyckliga och trygga, att känna oss älskade. Vi är alla värdefulla med de unika egenskaper och gåvor vi besitter bara genom att vara oss själva.” – Jem
Tillsammans skapar vi en vänlig atmosfär där alla kan vara sig själva och mjukt öppna upp för den magi som uppstår när vi alla håller intentionen att öppna upp det som blockerar för att kärleken ska kunna flöda igen.
Praktiskt: Incheckning från kl. 16.00 på Hallaskog torsdag 16 april. Vi börjar kl. 18.00 med gemensam middag och 19.30 börjar kursen. Vi avslutar söndag 19 april kl. 15.00.
Resa: Du tar dig enkelt från Stockholm med snabbtåg till Hässleholm och vidare till Höör med lokaltåg på drygt 4 timmar. Från Göteborg kan du ta Öresunds tåg till Malmö och sedan vidare till Höör på strax under 4 timmar (eller runt 3 timmar i bil). Från Malmö tar du dig med bil eller tåg på omkring en timme. Gården ligger 9 km utanför Höör. Vi erbjuder hämtning på tågstationen i Höör och skickar även ut ett dokument om samåkning där du kan erbjuda eller önska skjuts.
Mat: Härliga Eva Cederblad kommer att göra vegansk, glutenfri lunch och middag till oss varje dag. Det blir även en del nyttiga sötsaker. Hon lagar mat med kärlek och har stor erfarenhet av vegansk matlagning och är inspirerad av det ayurvediska köket. Säg till om du har några särskilda behov så anpassar hon efter det. Eva är dessutom musiker och sångerska och kommer att bidra med sin sång och musik under retreaten.
Meditation in Action: Tillsammans bidrar vi en stund då och då till att hålla vår plats ren och skön under dagarna tillsammans.
Mobilen: Under våra dagar tillsammans kommer Wifi att vara avstängt. Vi vill uppmuntra till att förbereda familj och vänner på att inte ha kontakt under dessa dagar med undantag för sånt som är akut eller verkligen behövs. Detta ger dig möjlighet att ta vara på denna gåvan till dig själv ännu mer.
Anmälan: Din plats är bokad när du fyllt i formuläret nedanför och betalat minst 1000 kr av kostnaden som bokningsavgift. Resterande belopp betalas senast 31 mars. Betala in avgiften via Swish: 123-168 18 24 eller bankgiro 399-4266. Så länge formuläret nedanför finns kvar går det bra att anmäla sig.
Skriv till Jem om du har frågor: jem@goldenpath.se
Varmt välkomna på denna läkande och utvecklande retreat! Emma och Jem
Vid eventuell avbokning: fram till 30 dagar före retreaten återbetalas erlagt belopp minus administrations- avgift om 300 kr, närmare än 30 dagar före retreaten återbetalas 50% av erlagt belopp minus administrationsavgift om 300 kr, vid avbokning pga sjukdom återbetalas erlagt belopp minus administrationsavgift om 300 kr
Få inspiration och uppdateringar från oss genom Golden Gifts, vårt nyhetsbrev: