Denna dagen erbjuder dig djup vila, balansering av kropp och medvetande samt förnyande övningar. En gåva till dig själv så att du kan vara fullt närvarande under de stundande helgerna.

För mig har natur, qigong och mindfulness meditation varit viktiga element i läkning, välmående och livet självt i många år.
Det finns mycket erfarenheter från otaliga generationer människor som tagit sin tillflykt till naturen för att fylla på, att lugna och balansera sig.
Qigong övande har ett intimt samband med naturen och livsflödet som är extra starkt i orörda naturområden och vid vatten i rörelse. Med medvetna rörelser stödjer vi livets flöde inom oss.
Mindfulness hjälper oss medvetandegöra vad som sker inom och omkring oss och denna kapacitet stärker vår erfarenhet i naturen och i rörelse.
Meditation hjälper oss att gå djupare in i oss själva, i kontakt med livet inom och omkring oss. Vi inser att naturen inte är min omgivning utan mig själv. Genom insikten av hur allt hänger sammanhang växer sig frihet och kärlek starkare.

Det finns mycket forskning kring dessa tre aspekter och hur de är välgörande för oss.
– Känner du rastlös och har svårt att varva ner?
– Känner du dig fast i dina vanor och för mycket skärmtid?
– Känner du dig orolig eller rotlös?
– Känner du att du vill stiga in i mer glädje och livsenergi?
I så fall kommer denna dag att vara välgörande för dig på din resa av mer välmående i livet.

Vi lägger upp dagen med hänsyn till vädret denna dag. Dagen kommer inkludera sittande och gående meditation, qigong rörelser, te ceremoni, vandring längst Bäljane å, medveten lunch och djup avslappning.

Det är en dag att vara oss själva, i naturen och tillsammans. En dag är öka livsenergin inombords, att nära lugn och glädje, att finna nya sätt att grunda oss i vårt dagliga liv.
Jem har undervisat mindfulness, meditation och Dharma sedan 2010. Han har levt som Buddhistisk munk i 18 år och i många år övat qigong som han också utbildat sig i sedan han kom tillbaka till Sverige.
Hör av dig om du vill vara med eller har frågor: e-post:jem@goldenpath.se, eller sms till Jem:0707389849.