Varje månad erbjuder Jem en timme online, gratis, med meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.
Med Livskonst i Nuet vill jag erbjuda ett andningshål, en vänlig och inspirerande oas att komma till för påfyllning och energi.
Titel för detta tillfälle är: Lugnas, stillas och klarna.
En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.
Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.
Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.
Timmen kommer ungefär att se ut så här:
– Välkommen – landa in (10´)
– Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20-30) – Meditation (20-30)
Anmäl dig i förväg i formuläret nedan!
eller se inspelning på vår YouTube kanal:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytAVo3XOgB-eJUNfdWHbBhHF57sm7uKd