Varje månad erbjuder Jem en timme online, gratis, med meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.
Fokus för detta tillfälle är TANKAR och mental aktivitet (den tredje grundpelaren av mindfulness inom buddhistisk meditation).
En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.
Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.
Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Timmen kommer ungefär att se ut så här:
– Välkommen – landa in (10´)
– Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20-30`)
– Meditation (20-30`)

Anmäla dig genom att kontakta Jem, e-post:jem@goldenpath eller SMS:0707389849, med datum och e-post adress. Du får länk till Zoom rummet i en bekräftelse av anmälan.

Ta del av tidigare tillfällen på Golden Paths YouTube kanal!
Prenumerera gärna på vår kanal så att du får reda på när vi Emma, Jem eller vi tillsammans lagt ut en ny gåva.