Varje månad erbjuder Jem en timme online, gratis, med meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.
Titel för detta tillfälle är: Vad ser och hör jag egentligen?! Fokus för detta tillfälle är Uppfattningar och Sinnes Objekt (den fjärde grundpelaren av mindfulness inom buddhistisk meditation).
En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.
Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.
Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Timmen kommer ungefär att se ut så här:
– Välkommen – landa in (10´)
– Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20-30`)
– Meditation (20-30`)

Du kan anmäla dig till ett eller flera tillfällen, samma länk vid varje tillfälle:

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.

Namn *

E-post *

Datum *

• Tisdag den 26 november kl 19-20
• Tisdag den 10 december kl 19-20

Kommentar eller meddelande

Jag vill ta del av ert nyhetsbrev: Golden Gifts

• Ja, gärna

Jag vill vara med!

Ta del av tidigare tillfällen på Golden Paths YouTube kanal!
Prenumerera gärna på vår kanal så att du får reda på när vi Emma, Jem eller vi tillsammans lagt ut en ny gåva.