Välkommen till en workshop där du får lära dig TRE – Tension & Trauma Release Exercises eller för dig som vill repetera och få stöd att komma vidare med ditt skak.

Genom denna teknik får du stöd att förlösa ny och gammal stress från kropp och nervsystem genom neurogena skakningar.

TRE är en naturlig metod som förlöser stress från kropp och nervsystem. Det är en enkel metod att lära och om du lägger in dessa övningar i din dagliga rutin öppnar det för en bättre livskvalité med mer balans och en större tolerans för vardagens påfrestningar.

När man börjat göra TRE är det vanligt att sömnen blir bättre, att man känner ett större lugn i kroppen och har färre spänningar, mindre irritation, mer energi och ett jämnare humör.

Du kommer du att få en introduktion till TRE och hur du ska kunna använda tekniken hemma för att kunna förlösa stress i vardagen. Vi kommer att prata om hur gammal stress och trauman påverkar kroppen och nervsystemet.

Det kommer att finns utrymme för att skaka två omgångar med en paus emellan. Det finns även tid för att ställa frågor.

Tekniken består i fysiska övningar för att trötta ut främst psoas muskeln och sedan låta kroppens naturliga skakningar förlösa spänningar. Det är bra med löst sittande kläder.

Lokal: Studio Atma, Salthallarna, Bruksgatan 36, Höganäs.

Anmälan och frågor till Emma Dinmali Fredhamn på e-post: emma@goldenpath.se, via Messenger eller sms 0732-304022.

Kostnad: 480 kr – swish eller kontant på plats.
Broschyr som bl a visar övningarna kan köpas till för 70 kr.

Te finns för pausen men ta med om du vill äta frukt eller annat.

Emma är Certifierad TRE instruktör.

Varmt välkommen!