VARJE MÅNAD MEDITATION OCH UNDERVISNING
Speciellt tema varje gång
Välkommen att delta och utvecklas i Livskonst i Nuet
En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.
Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet.
Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.
Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.
Timmen kommer ungefär att se ut så här:
– Välkommen – landa in (10´)
– Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20-30`)
– Meditation (20-30`)
