Golden Path

Meditation & Dharma med Jem
2024-12-06 17:30 - 18:45, 2024-10-04 17:30 - 18:45 (Europe/Stockholm) | Studio Atma, Salthallarna Bruksgatan 36, Höganäs, Sverige, Bruksgatan 36, Höganäs, Skåne, 26339, Sverige
Välkommen till the Real Happy Hour!Landa in i dig själv innan helgen tar vid.Meditation och Dharma (Buddhistisk visdomslära) med Jem erbjuder oss att landa in tillsammans med qigong eller meditationsövning. Vi checkar in följt av att Jem delar erfarenheter och insikter kring visdomsläran att korsa över till den andra stranden, kärlekens, förståelsens och frihetens strand (6 Paramitas från Mahayana Buddhismen). Vi mediterar sittandes tillsammans för att landa in djupare och nära kärleken och visdomen inom oss.

Jems andliga namn Chan Phap Ho betyder Sann Dharma Beskyddare. Under sina 18 år som munk med Thich Nhat Hanh som lärare kallades han Brother Phap Ho eller Brother Protection.

”Vi är alla värda att känna oss lyckliga och trygga, att känna oss älskade. Vi är alla värdefulla med de unika egenskaper och gåvor vi besitter bara genom att vara oss själva.”– Jem﻿

Evenemanget genomförs hos Studio Atma i Salthallarna, Bruksgatan 36 i Höganäs.Investering för detta pass är 180 kr. Vill du vara med alla tre gånger under hösten blir det 450 kr.Anmälan sker till Jem i e-post:jem@goldenpath.se eller sms:0707389849. Din plats bekräftas vid betalning Swish; 123 168 18 24.Välkommen!

Mindfulness Meditation & Qigong
2024-12-02 18:30 - 20:00, 2024-11-18 18:30 - 20:00, 2024-11-04 18:30 - 20:00, 2024-10-21 18:30 - 20:00, 2024-10-07 18:30 - 20:00, 2024-09-09 18:30 - 20:00
Välkomna att öva mindfulness, meditation och qigong tillsammans med Jem i Klippan, 15 min promenad från stationen och 5 min promenad från centrum. Dessa kvällar återkommer varannan vecka, ojämna veckor under hösten fram till den 16 december.

Att stanna upp och landa in i oss själva bidrar till vår livskvalité på många sätt. Vår andning kan börja röra sig friare i kroppen. Vår kropp börjar kunna lugnas och slappna av. Våra känslor och emotioner kan uppmärksammas och accepteras. Våra tankar och uppfattningar får ett ankare ner i kroppen som hjälper den mentala aktiviteten att lugnas. Genom att öva i mindfulness, medveten närvaro, kommer vi att börja uppleva stunden annorlunda och dess gåvor kan erfaras. Vi får mer tillgång till vår fria vilja och våra värderingar kan allt mer uttrycka sig genom våra tankar, ord och handlingar.

Dessa kvällar är öppna för öppna för nybörjare och erfarna. De kommer erbjuda lugn, grundning, flöde och glädje.

Dörren öppnar kl. 18:20, tid för samling, samtal och en kopp te och en check-in runda, vi stänger dörren kl. 19 och påbörjar en timme där meditation och qigong varvas. Kuddar, stolar, mattor och filtar finns på plats. Meditationer är delvis guidad, ofta sittande men ibland liggande eller gående. Vi avslutar med en kort check-in runda.

Detta upplägg följer med under hösten, men guidning, meditationer och rörelser kommer varieras. Dessa kvällar genomförs i vårt Zen rum i vårt hem och vi har en katt.

Hör av dig till Jem med frågor och för att anmäla dig, sms:0707389849, e-post: jem@goldenpath.se, så får du adressen.

Dessa kvällar erbjuds på donationsbasis. Föreslaget belopp för donation är 80 kr. Du kan erbjuda donation på plats med kontanter eller Swish.

Jem (Chan Phap Ho) har undervisat mindfulness och meditation som Dharma lärare sedan 2010. Han har i många år övat qigong och utbildade sig till lärare 2020-2022.

80kr Föreslagen donation

Familjekonstellationer
2024-11-30 10:00 - 13:30 | Studio Atma, Salthallarna, Bruksgatan 36, Höganäs, Sverige
Varmt välkomna till en workshop med familjekonstellationer!

Familjekonstellationer är en metod som kan befria oss från smärtsamma mönster, hjälpa oss att få tillbaka vår naturliga livskraft, finna vår frihet och förstå vad det innebär att vara oss själva. Kärlek som stoppats upp av smärtsamma händelser i familjen kan börja flöda igen när vi hedrar och tar hand om det som varit.

Den här stunden tillsammans kommer vi att uppleva närvaro och läkning genom den här vackra metoden. Du behöver inte känna till familjekonstellationer sen tidigare. Du kommer att få en del förklaring av metoden men framförallt en upplevelse.

Mellan konstellationerna kommer vi att dela om det som berörts i oss och ev göra övningar kring det som kommer upp. Vi kommer alla från ett familjesystem och därför är det lätt att känna igen sig och beröras även när det inte är din egen konstellation som ställs upp.

Vi dansar lite och dricker te mellan konstellationerna för att integrera och balansera djup med lätthet.

Ämnen som kan vi kan titta på hos den som tar emot en konstellation kan vara trauman av olika slag, anknytningssvårigheter i relationer, problem med partners, barn, föräldrar eller obegripliga negativa känslor, sjukdomar, missbruk mm.

Vi kommer inte att bestämma i förväg vem som får sin egen konstellation uppställd utan vi går med det som känns levande i stunden och jobbar med den som är redo. Ibland kommer du kanske att vara representant för någons familjemedlem, ibland observatör, kanske får du din egen konstellation uppställd.

Om ett tema känns viktigt för många kan vi göra en övning för alla.Om du har en problematik som du inte lyckats lösa genom andra metoder kanske det är något som ligger i ditt familjesystem som behöver tittas på.

Du kan läsa mer om familjekonstellationer och om Emma på hemsidan: www.goldenpath.se

Emma Dinmali Fredhamn:“Jag gick Osho terapeut utbildning i Pune, Indien 2002 och en del av utbildningen var familjekonstellationer. Det kändes som om jag hittade en saknad pusselbit. Det jag inte kom åt att jobba med i andra terapier kunde jag nå här. För mig har familjekonstellationerna hjälpt mig till ett liv där jag är fri från många av de tunga känslor jag bar på förr. Sånt som tillhörde mitt familjesystem men inte mig personligen. Jag utbildade mig 2003 i att leda familjekonstellationer för att kunna bidra till andra med den lättnad jag själv fått.”

Kostnad: 350 kr, kontanter eller swish när vi ses.

Hör av dig med anmälan och frågor till Emma på: 0732-304022 eller e-post: emma@goldenpath.se

Var: Studio Atma, Salthallarna, Bruksgatan 36, HöganäsVarmt välkomna! Emma

Livskonst i Nuet - Vad ser och hör jag egentligen?
2024-11-26 19:00 - 20:00
Varje månad erbjuder Jem en timme online, gratis, med meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.Titel för detta tillfälle är: Vad ser och hör jag egentligen?! Fokus för detta tillfälle är Uppfattningar och Sinnes Objekt (den fjärde grundpelaren av mindfulness inom buddhistisk meditation).En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Timmen kommer ungefär att se ut så här:– Välkommen – landa in (10´)– Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20-30`)– Meditation (20-30`)

Du kan anmäla dig till ett eller flera tillfällen, samma länk vid varje tillfälle:

Ta del av tidigare tillfällen på Golden Paths YouTube kanal!Prenumerera gärna på vår kanal så att du får reda på när vi Emma, Jem eller vi tillsammans lagt ut en ny gåva.

TRE - Trauma Release Exercises - Skaka dig fri!
2024-11-09 10:00 - 13:00 | Studio Atma, Salthallarna, Bruksgatan 36, Höganäs, Sverige
Välkommen till en workshop där du får lära dig TRE – Tension & Trauma Release Exercises eller för dig som vill repetera och få stöd att komma vidare med ditt skak.

Genom denna teknik får du stöd att förlösa ny och gammal stress från kropp och nervsystem genom neurogena skakningar.

TRE är en naturlig metod som förlöser stress från kropp och nervsystem. Det är en enkel metod att lära och om du lägger in dessa övningar i din dagliga rutin öppnar det för en bättre livskvalité med mer balans och en större tolerans för vardagens påfrestningar.

När man börjat göra TRE är det vanligt att sömnen blir bättre, att man känner ett större lugn i kroppen och har färre spänningar, mindre irritation, mer energi och ett jämnare humör.

Du kommer du att få en introduktion till TRE och hur du ska kunna använda tekniken hemma för att kunna förlösa stress i vardagen. Vi kommer att prata om hur gammal stress och trauman påverkar kroppen och nervsystemet.

Det kommer att finns utrymme för att skaka två omgångar med en paus emellan. Det finns även tid för att ställa frågor.

Tekniken består i fysiska övningar för att trötta ut främst psoas muskeln och sedan låta kroppens naturliga skakningar förlösa spänningar. Det är bra med löst sittande kläder.

Lokal: Studio Atma, Salthallarna, Bruksgatan 36, Höganäs.

Anmälan och frågor till Emma Dinmali Fredhamn på e-post: emma@goldenpath.se, via Messenger eller sms 0732-304022.

Kostnad: 480 kr – swish eller kontant på plats.Broschyr som bl a visar övningarna kan köpas till för 70 kr.

Te finns för pausen men ta med om du vill äta frukt eller annat.

Emma är Certifierad TRE instruktör.

Varmt välkommen!

Meditation & Dharma med Jem
2024-11-08 17:30 - 18:45 | Studio Atma, Salthallarna, Bruksgatan 36, Höganäs, Sverige

Tapping tillsammans!
2024-11-03 10:00 - 11:00
4 söndagar i november utforskar vi olika teman med stöd av tekniken EFT tapping. Vi ses via Zoom-länk och följs åt som en grupp för att skapa trygghet och gemenskap. Efter en timmes utforskande och tapping finns det möjlighet att stanna kvar ca 20 min för sharing/delning i en mindre grupp om 3-4 personer (detta är valfritt). Inga förkunskaper behövs.

Våra träffar kommer att spelas in så att du kan titta igen och knacka mer. Skulle det vara någon söndag som du inte har möjlighet att vara med kan du ändå delta genom att titta i efterhand.

Läs om EFT tapping här

3 november – Kärlek och relationer till mig och andra

10 november – Överflöd, att ta emot och känna mitt värde

17 november – Hälsa och min relation till min kropp

24 november – Om lycka, vad som står i vägen och vad jag behöver nu

600 kr för 4 söndagsträffar. Anmäl dig genom att fylla i formuläret nedan och betala in avgiften via Swish 123-168 18 24 eller bankgiro 399-4266.

Välkommen att vara med! Varma hälsningar Emma

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Name *E-mail *Donation *I have contributed through SwishI have contributed through PayPalI have not yet offered a donationI am not able to offer a donationWhat inspires you to participate in this online course?Join!

Den fantastiska resan hem
2024-11-02 10:30 - 13:00 | Studio Atma, Salthallarna Bruksgatan 36, Höganäs, Sverige, Bruksgatan 36, Höganäs, Skåne, 26339, Sverige
Jem berättar om sitt liv och resa, erfarenheter och insikter. Vad som väglett honom vid stora livsval som att lämna arbete som jurist, resa till Indien, komma hem till Plum Village i Frankrike, 18 år som buddhistisk munk, erfarenheten med stadie 4 cancer och att återvända till Sverige och låta håret växa.

Jem blandar in glädje och förundran i sin berättelse, som även inkluderar erfarenheter med hans lärare Thich Nhat Hanh. Några återkommande element i Jems resa är att nya möjligheter öppnar sig med varje steg, att möta utmaningar med vänlighet och villighet att utvecklas, att se sina vanor och föreställningar tydligare tack vare olika sammanhang.

Vi kommer meditera tillsammans, få tillfälle att reflektera över vår egen livsresa, och mötas i gemenskap.

Vi får också tillfälle att köpa Jems bok: Läkning är möjlig – min resa genom cancer till rabatterat pris.

Investering/kostnad: 250 kr – kontakta Jem för att anmäla dig;e-post:jem@goldenpath.se, sms:0707389849 (workshop och bok = 400 kr)

Livskonst i Nuet
2024-10-29 19:00 - 20:00
Varje månad erbjuder Jem en timme online, gratis, med meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.Fokus för detta tillfälle är TANKAR och mental aktivitet (den tredje grundpelaren av mindfulness inom buddhistisk meditation).En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Timmen kommer ungefär att se ut så här:– Välkommen – landa in (10´)– Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20-30`)– Meditation (20-30`)

Anmäla dig genom att kontakta Jem, e-post:jem@goldenpath eller SMS:0707389849, med datum och e-post adress. Du får länk till Zoom rummet i en bekräftelse av anmälan.

Ta del av tidigare tillfällen på Golden Paths YouTube kanal!Prenumerera gärna på vår kanal så att du får reda på när vi Emma, Jem eller vi tillsammans lagt ut en ny gåva.

Buddhistisk mindfulness retreat med terapi inslag: Modet att Möta Lycka & Lidande
2024-10-24 18:00 - 2024-10-27 15:00 | Hallaskog, Höör, Skåne, Länghult Hallaskog 704, 243 92 Höör, Sverige
Välkommen till denna retreat som är grundad i Plum Village tradition som Zenmästaren Thich Nhat Hanh givit upphov till. Denna gång genomför vi retreaten på en idyllisk lägergård utanför Höör mitt i Skåne, Hallaskog.

Alla är välkomna att delta oberoende av tidigare erfarenhet, livs- och andliga åskådningar, ålder, etnicitet, kön, eller sexuell orientation. När en grupp människor kommer samman bildas en gemenskap av öppenhet och omsorg, som när glädje, frid, kärlek och frihet i oss alla.

Retreatens tema: “Modet att möta Lycka och Lidande” innehåller mycket att utforska och det stödjer oss att tillsammans våga gå till de ställen inom oss där vi kan expandera och växa.

Vi kommer spendera tre dygn tillsammans. Jem Fredhamn kommer leda oss i mindfulness övningar, meditation och qigong. Emma Dinmali Fredhamn kommer erbjuda pass med Tension/Trauma Release Exercises och EFT tapping för att gå in i och lösa upp blockeringar i minne, känslor eller tankemönster. Jem kommer även erbjuda undervisning kring de fyra ädla sanningarna som är centralt inom buddhism och värdet av värderingar (de fem medvetenhetsövningarna). Vi kommer att vara i tystnad (från kväll till lunch), dela i grupper, sjunga och gå på gående meditation i skogen och vid sjön mm.

Tema: Modet att Möta Lycka & Lidande

Datum: Tors-Sön, 24-27 oktober

Plats: Hallaskog, Höör, mitt i Skåne

Boende: i rum med delad toalett och dusch (1-4 bäddar)

Mat: Vegansk indisk mat lagad i kärlek

Kostnad: 4,450 kr – 6,200 kr (beroende på antal bäddar i rummet)

Tillgänglighetsanpassat med ramp och hiss

Varmt välkomna på denna läkande och utvecklande retreat!

Vår retreat plats Hallaskog, utanför Höör i Skåne

Jem – Chan Phap Ho som leder retreaten vid sin makas sida är Dharma lärare i Thich Nhat Hanhs Plum Village tradition sedan 2010, (munk i tradition 2003-2020). Jem kommer erbjuda daglig mindfulnessövande, meditation och undervisning på temat. Temat för denna retreat kommer kretsa kring meditation, de Fyra Ädla Sanningarna samt fem principer för en global andlighet och etik. Dessa fem principer hjälper oss reflektera över våra handlingar och dess konsekvenser (De Fem Medvetenhetsövningarna). De är baserade i medkänsla och viljan att inte skapa lidande för oss själva och andra. För de deltagare som vill ta emot och öva dessa principer i livet, kommer det finnas möjlighet till detta i en ceremoni på söndagen.

Utövandet av medvetenhet, av närvaro är en mänsklig kapacitet. Vi behöver inga trossatser för att öva på att låta våra tankar, ord och handlingar impregneras av närvaro. När vi själva omsätter undervisning och instruktioner av acceptans, omfamning och se på djupet, lättar våra bördor och vårt välmående börjar skina.Under retreaten kommer vi öva medveten närvaro sittande, liggande, stående och gående meditation, delnings grupper där vi lyssnar och delar från hjärtat, vandring genom skogen, måltider i tystnad, tid i natur och i rörelse (Qi Gong).

Emma Dinmali kommer både att vara med under retreaten som stöd och resurs och att erbjuda två av sina tekniker som stödjer oss att gå djupare in i stillhet. Hon kommer erbjuda två tillfällen av Tension/Trauma Release Exercises (TRE). TRE hjälper kroppen att släppa tag om gammal och ny stress genom naturlig skakning. Vi kommer att använda tekniken för att stödja en djupare vila in i närvaron i kroppen. Vilket hjälper oss att förkroppsliga övandet och varandet.

Vi kommer även få tillfälle att lära oss EFT (Emotional Freedom Technique) tapping som hjälper oss att gå djupare in i närvaron. Tillsammans kommer vi att lugna och avaktivera stressande tankar och känslor som stiger till ytan under vårt inre utforskande. Genom att omvandla gammal stress får vi större tillgång till nuet och till vår livsenergi.

Höst retreat 2023

Resa: Du tar dig enkelt från Stockholm med snabbtåg till Hässleholm och vidare till Höör med lokaltåg på drygt 4 timmar. Från Göteborg kan du ta Öresunds tåg till Malmö och sedan vidare till Höör på strax under 4 timmar (eller runt 3 timmar i bil). Från Malmö tar du dig med bil eller tåg på omkring en timme. Gården ligger 9 km utanför Höör. Vi kommer att ha en Facebook grupp där samåkning till retreaten kan ordnas.

Mat: Härliga Eva Cederblad kommer att göra vegansk, glutenfri lunch och middag till oss varje dag. Det blir även en del nyttiga sötsaker. Hon lagar mat med kärlek och har stor erfarenhet av vegansk matlagning och är inspirerad av det ayurvediska köket. Säg till om du har några särskilda behov så anpassar hon efter det. Eva är dessutom musiker och sångerska och kommer att bidra med sin sång och musik under retreaten.

Meditation in Action: Tillsammans bidrar vi en stund då och då till att hålla vår plats ren och skön under dagarna tillsammans. Några kommer även att få ge sin omsorg till medskapande av våra frukostar.

Vid eventuell avbokning: fram till 30 dagar före retreaten återbetalas erlagt belopp minus administrations- avgift om 300 kr, närmare än 30 dagar före retreaten återbetalas 50% av erlagt belopp minus administrationsavgift om 300 kr, vid avbokning pga sjukdom återbetalas erlagt belopp minus administrationsavgift om 300 kr

Anmälan till retreat i Hallaskog 24-27 oktober 2024

Välkommen att boka din plats!

Så länge formuläret ligger ute finns det platser kvar så välkommen att fylla i anmälan och betala hela beloppet för retreaten så är din plats bokad.

Swish: 123 168 1824Bankgiro: 399-4266 till GOLDEN PATH AB

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Namn *FörstSistE-post *Telefon (ifall vi inte skulle nå dig per e-post) *Kryssrutor *Boende i 3-4 bäddsrum – 4950 krBoende i dubbelrum – 5600 krBoende i eget rum – 6800 krPriset inkluderar kursavgift, mat och logi. Ta med egna sängkläder och handdukar eller kryssa i nedanför.
Vill du ha sängkläder och handdukar?JaKryssa i rutan och lägg till 100 kr när du betalar.Vad inspirerar dig till att vara med på retreaten? Är det något du vill att vi vet om dig innan vi ses? Skriv även ev. rabattkod här:Maten kommer att vara vegansk och glutenfri. Berätta om du har någon allergi.Skicka

Tapping, Teckning och Te
2024-10-06 10:30 - 13:00 | Studio Atma, Salthallarna, Bruksgatan 36, Höganäs, Sverige
Välkommen till en workshop för dig som vill lära dig hur man lugnar nervsystemet med stöd av EFT tapping och även till som redan kan tekniken och vill utforska eller processa något.

Med EFT (Emotional Freedom Technique) knackar man med fingrarna på meridianpunkter på händer och överkropp. Genom att hålla fokus på känslomässiga laddningar medan vi knackar får hjärnan en chans att bearbeta på ett nytt sätt och det som känns svårt och laddat kan lugna sig och förlösas. Man får möjlighet att se situationen på ett nytt sätt.

Vi kommer att varva tappingen med att använda vår kreativitet och teckna med kritor och färgpennor kring de teman vi har lust att jobba med. Det blir både lättsamt kreativt och en chans att bearbeta och lösa upp något som är svårt i livet. Vi kommer inte att ägna så många minuter till varje teckning så det blir troligen inga konstverk utav detta och man behöver inte visa upp det man ritar om man inte vill.

Vi kommer också att dricka te och dela om vår upplevelse.Enkla färgpennor, kritor och papper kommer att finnas på plats men du får gärna ta med dig ditt eget material om du vill.

Lokal: Studio Atma, Salthallarna på Bruksgatan 36 i Höganäs.

Anmälan och frågor till Emma Dinmali Fredhamn, e-post: emma@goldenpath.se eller sms 0732-304022.

Kostnad: 350 kr – kontant/swish på plats.

Emma är Certifierad i EFT på nivå 2.

Livskonst i Nuet
2024-09-16 19:00 - 20:00
Varje månad erbjuder Jem en timme online, gratis, med meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.Fokus för detta tillfälle är KÄNSLOR (den andra grundpelaren av mindfulness inom buddhistisk meditation).En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Timmen kommer ungefär att se ut så här:– Välkommen – landa in (10´)– Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20-30`)– Meditation (20-30`)

Anmäla dig genom att kontakta Jem, e-post:jem@goldenpath eller SMS:0707389849, med datum och e-post adress. Du får länk till Zoom rummet i en bekräftelse av anmälan.

Ta del av tidigare tillfällen på Golden Paths YouTube kanal!Prenumerera gärna på vår kanal så att du får reda på när vi Emma, Jem eller vi tillsammans lagt ut en ny gåva.

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Namn *E-post *Meddelande: *Ja, jag vill prenumerera på ert nyhetsbrev?vi skickar ut Golden Gifts ett par gånger i månaden med inspiration, insikt och uppdateringar.Skicka

Emma & Jem bidrar till Invigning av Studio Atmas nya lokal i Höganäs
2024-09-15 14:30 - 17:15 | Studio Atma, Salthallarna Bruksgatan 36, Höganäs, Sverige, Bruksgatan 36, Höganäs, Skåne, 26339, Sverige
Vi kommer erbjuda några av våra gåvor under Invigning av Studio Atmas nya lokal i Salthallarna 14 -15/9-24. Under hösten kommer vi dyka upp i Salthallarna då och då.

Sön 15 sept kl 14:30-15:15 kommer Emma erbjuda introduktions till EFT tapping (Emotional Freedoom Technique). Vi kommer knacka på meridianpunkter kring ett tema som vi alla kan känna igen oss i, för att förlösa hinder och befria vårt inre.Sön 15 sept kl 16:30-17:15 kommer Jem dela om Kärleksfull vänlighet (Metta/Maitri) en av Verklig Kärleks kvaliteter inom Buddhismen och leda en guidad meditation på temat.

Här kommer utförlig information om hela helgen:

Vi vill bjuda in just DIG till två heldagar- dagar fulla med “godis” för både kropp, knopp och själ. Body Mind and Soul- Studio Atmas nya logga representerar just dessa tre delar och integrerar dem till en helhet i form av en helig cirkel.

NÄR OCH VAR?- Lördagen den 14 & Söndagen den 15/9 öppnar vi portarna till vår nya studio.Studion är belägen på plan två mitt i hjärtat av Salthallarnas unika och magiska miljö. Hiss finns. Ingång i porten sidan om Happy Fleurs.

HUR?- Du anmäler dig till de klasser och workshops du önskar delta i. Anmälan sker via mejl till yogabyatma@outlook.comI mejlet skriver du namn på de som kommer och vilka klasser ni vill delta i.

Din investering blir 150:-/ klass ELLER…..

Kan du investera i ett HELDAGSKORT, detta är för dig som vill ge dig själv hel dags Andrum. Då betalar du istället 100:-/ klass.Ytterligare ett alternativ är att du investerar i ett HELGKORT och då går för 90:-/ klass båda dagarna.Din plats är bokad först när anmälan via mejl samt swish inkommit.Swishnr: 1233579034

PROGRAMLördag den 14/9Kl 9.30-10.15 Moving into yin- Atma10.30-11.15 Dynamisk Kundalinyoga med mantra & meditation- Atma11.30-12.15 Yoga för hormonbalans & lymfsystem- Atma12.30-13.15 LUNCH13.30-14.15 Samayoga- Anna Lena14.30-15.15 Trumresa- Martina15.30-16.15 Qi gong- Barbara16.30-17.15 Gongbad/ Soundehealing- Atma17.30-18.15 Breathwork- Martina18.30-19.15 Life force activation- (fd KAP)- Hanna

Söndag den 15/99.30-10.15 Moving into Yin- Atma10.30-11.15 Dynamisk kundaliniyoga med mantra & meditation11.30-12.15 Yoga för hormonbalans & lymfsystem- Atma12.30-13.15 LUNCH13.30-14.15 Yoga Nidra- Petra14.30-15.15 EFT tapping- Emma15.30-16.15 Gongbad/ Soundhealing- Atma16.30-17.15 Meditation- Jem17.30 och framåt- Kirtan med Christina & Magnus

Avslutningscirkel

Vi längtar och ser sååååå fram emot att möta både gamla och nya vänner i studion. Tänk….två härliga dagar i gemenskap där vi möts i hjärtat….gamla band får stärkas och nya knytas….

Varmt, hjärtligt & innerligt välkommenI kärlek/ Atma & vänner

Kom igång med Qigong: Grundkurs i Lyft upp Qi
2024-09-11 08:00 - 2024-10-02 20:15
Denna kurs erbjuds över fyra onsdagar den 11, 18, 25 september och den 2 oktober mellan kl 19-20:15.Du kan delta på plats i Klippan (max 5 personer) eller online via Zoom.Du behöver inga särskilda förkunskaper och du gör övningar på det sätt som funkar för dig och din kropp.Vi kommer fokusera på Lyft upp Qi serien med dess 5 delar ur Zhineng Qigong traditionen. Rörelserna görs ståendes och är mjuka och flödande i sin karaktär.Varje tillfälle erbjuder några uppvärmningsövningar och en energiövning.

Qigong hjälper oss:att slappna av i kropp och sinne,att finna kroppens naturliga och effektiva rörelsemönster,att finna lugn och sova bättre,att hitta ökad balans och energi i livet

Kostnad för dessa fyra tillfällen, sammanlagt 5 timmar är 720 kr. Special prova på erbjudande! Delta vid första tillfället online för 150 kr, du får tillgång till inspelning och kan därefter bestämma om du vill fortsätta. Du får tillgång till inspelning av rörelser och energiövningar!För frågor eller anmälan hör av dig till Jem: e-post jem@goldenpath.se, sms:0707389849.Välkommen!

Mindfulness, Qigong & Natur
2024-08-31 10:00 - 16:00
För mig har natur, qigong och mindfulness meditation varit viktiga element i läkning, välmående och livet självt i många år.Det finns mycket erfarenheter från otaliga generationer människor som tagit sin tillflykt till naturen för att fylla på, att lugna och balansera sig. Qigong övande har ett intimt samband med naturen och livsflödet som är extra starkt i orörda naturområden och vid vatten i rörelse. Mindfulness hjälper oss medvetandegöra vad som sker inom och omkring oss och denna kapacitet stärker vår erfarenhet i naturen och i rörelse.Det finns mycket forskning kring dessa tre aspekter och hur de är välgörande för oss.Vi börjar dagen i vårt Zen rum, med te ceremoni, delning av vad som ger glädje i våra liv, qigong, långsam gående meditation i trädgården, vandring längst Bäljane å där vi kommer stanna till för att ta in ån, ett träd och göra rörelser. Vegansk glutenfri lunch ingår och intas inomhus vid 13:30-14, följt av djupavslappning, qigong och meditation. Om vädret tillåter kommer vi ta en längre vandring med lunch i naturen.Kostnad/investering för dagen 450 kr.Det är en dag att vara oss själva, i naturen och tillsammans. En dag är öka livsenergin inombords, att nära lugn och glädje, att finna nya sätt att grunda oss i vårt dagliga liv.Jem har undervisat mindfulness, meditation och Dharma sedan 2010. Han har levt som Buddhistisk munk i 18 år och i många år övat qigong som han också utbildat sig i sedan han kom tillbaka till Sverige.Hör av dig om du vill vara med eller har frågor, e-post till jem@goldenpath.se eller sms till Jem:0707389849.

Livskonst i Nuet: Meditation och Undervisning
2024-08-27 19:00 - 20:00
Varje månad erbjuder Jem en timmes gratis, meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.

Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.

En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård. Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Inspelning av dessa tillfällen kommer läggas ut på vår YouTube Kanal!

Timmen kommer ungefär att se ut så här:

Välkommen – landa in (10´)

Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20`)

Meditation (30`)

Anmäla dig genom att kontakta Jem, e-post:jem@goldenpath.se eller SMS:0707389849, med datum och e-post adress. Du får länk till Zoom rummet i en bekräftelse av anmälan.

Mindfulness Meditation & Qigong i Klippan
2024-08-26 18:30 - 20:00
Välkomna till en ny termin att öva mindfulness, meditation och qigong tillsammans med Jem i Klippan, 15 min promenad från stationen och 5 min promenad från centrum. Dessa kvällar återkommer varannan vecka, ojämna veckor under hösten fram till den 16 december.

Att stanna upp och landa in i oss själva bidrar till vår livskvalité på många sätt. Vår andning kan börja röra sig friare i kroppen. Vår kropp börjar kunna lugnas och slappna av. Våra känslor och emotioner kan uppmärksammas och accepteras. Våra tankar och uppfattningar får ett ankare ner i kroppen som hjälper den mentala aktiviteten att lugnas. Genom att öva i mindfulness, medveten närvaro, kommer vi att börja uppleva stunden annorlunda och dess gåvor kan erfaras. Vi får mer tillgång till vår fria vilja och våra värderingar kan allt mer uttrycka sig genom våra tankar, ord och handlingar.

Dessa kvällar är öppna för öppna för nybörjare och erfarna. De kommer erbjuda lugn, grundning, flöde och glädje.

Dörren öppnar kl. 18:20, tid för samling, samtal och en kopp te och en check-in runda, vi stänger dörren kl. 19 och påbörjar en timme där meditation och qigong varvas. Kuddar, stolar, mattor och filtar finns på plats. Meditationer är delvis guidad, ofta sittande men ibland liggande eller gående. Vi avslutar med en kort check-in runda.

Detta upplägg följer med under hösten, men guidning, meditationer och rörelser kommer varieras. Dessa kvällar genomförs i vårt Zen rum i vårt hem och vi har en katt.

Hör av dig till Jem med frågor och för att anmäla dig, sms:0707389849, e-post: jem@goldenpath.se, så får du adressen.

Dessa kvällar erbjuds på donationsbasis. Föreslaget belopp för donation är 80 kr. Du kan erbjuda donation på plats med kontanter eller Swish.

Jem (Chan Phap Ho) har undervisat mindfulness och meditation som Dharma lärare sedan 2010. Han har i många år övat qigong och utbildade sig till lärare 2020-2022.

Livskonst i Nuet: meditation och undervisning
2024-07-30 19:00 - 20:00
Varje månad erbjuder Jem en timmes gratis, meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.

Detta tillfälle har temat: Livets förunderliga flöde, som bjuder in oss att lägga märke till alla de gåvor som finns inom och omkring oss i detta ögonblick samt alla de omständigheter som bidragit till dem. Vi utforskar miraklen som mindfulness kan bringa in i våra liv genom att bli närvarande i oss själva.

Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.

En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård. Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Inspelning av dessa tillfällen kommer läggas ut på vår YouTube Kanal!

Timmen kommer ungefär att se ut så här:

Välkommen – landa in (10´)

Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20`)

Meditation (30`)

Anmäla dig genom att kontakta Jem, e-post:jem@goldenpath.se eller SMS:0707389849, med datum och e-post adress. Du får länk till Zoom rummet i en bekräftelse av anmälan.

Mindfulness, Qigong & Natur
2024-07-06 10:00 - 16:00
För mig har natur, qigong och mindfulness meditation varit viktiga element i läkning, välmående och livet självt i många år.Det finns mycket erfarenheter från otaliga generationer människor som tagit sin tillflykt till naturen för att fylla på, att lugna och balansera sig. Qigong övande har ett intimt samband med naturen och livsflödet som är extra starkt i orörda naturområden och vid vatten i rörelse. Mindfulness hjälper oss medvetandegöra vad som sker inom och omkring oss och denna kapacitet stärker vår erfarenhet i naturen och i rörelse.Det finns mycket forskning kring dessa tre aspekter och hur de är välgörande för oss.Vi börjar dagen i vårt Zen rum, med te ceremoni, delning av vad som ger glädje i våra liv, qigong, långsam gående meditation i trädgården, vandring längst Bäljane å där vi kommer stanna till för att ta in ån, ett träd och göra rörelser. Vegansk glutenfri lunch ingår och intas inomhus vid 13:30-14, följt av djupavslappning, qigong och meditation. Om vädret tillåter kommer vi ta en längre vandring med lunch i naturen.Kostnad/investering för dagen 450 kr.Det är en dag att vara oss själva, i naturen och tillsammans. En dag är öka livsenergin inombords, att nära lugn och glädje, att finna nya sätt att grunda oss i vårt dagliga liv.Jem har undervisat mindfulness, meditation och Dharma sedan 2010. Han har levt som Buddhistisk munk i 18 år och i många år övat qigong som han också utbildat sig i sedan han kom tillbaka till Sverige.Hör av dig om du vill vara med eller har frågor, Messenger meddelande eller, sms till Jem:0707389849.

Livskonst i Nuet: 7 veckor & steg - digital kurs
2024-07-04 00:00 - 2024-08-01 23:59
Välkomna till denna djupgående och förankrade resa in i dig själv och livets gåvor! Denna resa erbjuder många meditationer och övningar, som bidrar till vår växande förståelse, vilket leder till ökad glädje, frid och kärlek i våra liv. De erbjuder även praktiska sätt att förhålla oss till situationer i livet på ett vänligt och vaket sätt. Undervisning förmedlar kärlek och förståelse på ett sätt att vår energi tilltar och livets små hinder kan manövreras smidigare. Vi börjar hitta ett nytt perspektiv och sätt att förhålla oss. Genom att ta del av denna resa ger du dig också ett tillfälle att se dig själv klarare, vilket kommer hjälpa din läkning och utveckling.

Deltagares erfarenheter med denna kurs och utvecklingsresa:

“Mycket fin genomtänkt i ord och känsla, generös, man kan lägga sig på en nivå man själv väljer, gå riktigt djupt el spara o gå långsammare fram vilket kändes bra, utan prestationskrav.”

“För mig var det något jag hade med mig under 7 veckor som en slags vän. Jag togs med på en resa med undervisning som var varierad och givande på många olika sätt. Både härligt och utmanande. Mycket att smälta under varje vecka så jag kommer att gå tillbaka och begrunda undervisningen och göra meditationer och övningar igen.“

Denna kurs finns nu tillgänglig för dig att delta i och du kan anmäla dig när det passar dig. Materialet har tillgång till från dess så att du kan lyssna, öva och påminna dig själv när du vill och behöver. Vid köp av kursen skickas länk till materialet. Du kan gå igenom kursen i din egen takt, med att göra det under en 7 veckors period hjälper integrering och omvandling att ske.

Varje vecka/steg erbjuder ett särskilt tema:

Andas, Ler, Lever; Tacksamhet vilken gåva; Smärta och utmaningars värde; Den inre ön av stillhet; Den inre gemenskapen; Min gåva till livet; Mina relationer

Varje del av denna sju dels resa erbjudas:

inspelad undervisning på respektive tema med reflektioner och insikter (20 – 30 min video), guidad meditation (20-30 min, ljud eller video), kortare övningar som kan användas under dagen (ljud eller video), en kalligrafi med inspiration till temat, svar på frågor via e-post

Ett bra sätt att gå igenom denna resa är att lyssna på undervisning och följa upp den med den guidade meditationen. Därefter kan den guidade meditationen användas dagligen under veckan för att den ska ta rot inom dig och hjälpa din omvandling. I slutet av helgen kan det vara hjälpsamt att lyssna och prova på övningarna för första gången. Dessa kan göras en eller ett par gånger varje dag för att dess effekter ska skina igenom under din vecka. Du väljer givetvis själv hur och när du tar till dig materialet.

Frågor eller funderingar som uppstår under veckan kan du ställa genom formuläret som finns på kursens huvud sida, så får du reflektioner och erfarenheter tillbaka.

Varje vecka erbjuds tillfälle att lyssna och öva upp till en timme om dagen, men hur mycket tid du investerar i detta utforskande, styrs utifrån din livssituation. Bild på kalligrafin för veckan kan vara bra att ha tillgänglig, då det påminner och inspirerar övandet för veckan. Det är en omfattande material, som kan erbjudas tack vare många års övning i livskonst i nuet (the art of mindful living).

Detta omfattande utforskande med Jem som guide är möjlig tack vare mycket tid, energi, omsorg och kärlek i att förbereda materialet. Kursens normalpris är 1750kr. Sommarerbjudande fram till den 1 augusti 2024: 1250 kr.

Om du vill ta del av denna kurs, skicka e-post till Jem: jem@goldenpath.se.

Kursavgift kan erläggas till Golden Path AB genom Swish: 123 168 18 24 eller betalning via Bankgiro: 399-4266, meddelande: 7 Veckor.

Livskonst i Nuet - meditation & undervisning
2024-06-25 19:00 - 20:00
Varje månad erbjuder Jem en timmes gratis, meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.

Detta tillfälle har temat: Framme – Hemma, som bjuder in oss att stanna upp, att lugna och vila. Det är också att leva djupt förankrad i denna stund även i våra projekt för att inte förlora vårt liv i framtiden till det som ännu inte uppenbarat sig.

Meditation och undervisning kommer hjälpa oss att hitta mer grundning och kapacitet att bemästra vår uppmärksamhet. Att meditera tillsammans fördjupar övandet och inspirerar vår dagliga mindfulness.

En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård. Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Inspelning av dessa tillfällen kommer läggas ut på vår YouTube Kanal!

Timmen kommer ungefär att se ut så här:

Välkommen – landa in (10´)

Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20`)

Meditation (30`)

Anmäla dig genom att kontakta Jem, e-post:jem@goldenpath.se eller SMS:0707389849, med datum och e-post adress. Du får länk till Zoom rummet i en bekräftelse av anmälan.

Familjekonstellations workshop
2024-06-15 10:00 - 13:30
Varmt välkomna till en workshop med familjekonstellationer!

Familjekonstellationer är en metod som kan befria oss från smärtsamma mönster, hjälpa oss att få tillbaka vår naturliga livskraft, finna vår frihet och förstå vad det innebär att vara oss själva.

Den här stunden kommer vi tillsammans att uppleva närvaro och läkning genom den här vackra metoden. Du behöver inte känna till familjekonstellationer sen tidigare. Du kommer att få en del förklaring av metoden men framförallt en upplevelse.

Mellan konstellationerna kommer vi att dela om det som berörts i oss. Vi kommer alla från ett familjesystem och därför är det lätt att känna igen sig även när det inte är din egen konstellation som ställs upp.

Ämnen som vi kan titta på hos den som tar emot en konstellation kan vara problematik av olika slag, anknytningssvårigheter i relationer, problem med partners, barn, föräldrar eller obegripliga negativa känslor, sjukdomar, missbruk mm.

Man kan välja att vara med som representant i gruppen eller att få sin egen konstellation uppställd. Om du har en problematik som du inte lyckats lösa genom andra metoder kanske det är något som ligger i ditt familjesystem som vi kan titta på.

Investering: 1300 kr för en egen konstellation (2 platser finns varav och en är bokad) och 200 kr för att vara representant/deltagare.Ta med kontanter eller så får du swish-nummer när vi ses.Anmälan och frågor till Emma via messenger eller tel. 0732-304022 eller e-post: emmadinmali@gmail.com

Det kommer att finnas te men ta gärna med om du vill ha något att fika eller äta i vår paus mellan de två konstellationerna.

Var: Zen-room i vårt nya hem på Fredsgatan 11, i Klippan.Tåg från Helsingborg till Klippans station kl. (14 min att gå).Buss 510 från Ängelholm går till hållplats Klippan Åbyhem (4 min att gå efter det.)

Skriv gärna i facebook-evenemanget om samåkning: https://fb.me/e/1hdt19RRC

För den som är allergisk så har vi har en katt hemma.

Du kan läsa mer om familjekonstellationer här: https://goldenpath.se/familjekonstellationer/

Varmt välkomna! Emma

Space of Love Festival
2024-05-31 15:30 - 2024-06-09 13:00 | Böda Sand, Bödasandsallén 11, Löttorp, Öland, 387 73
På campingen Böda Sand, på vackra Öland, uppstår en festival som start på varje sommar. Man kan komma en dag eller hela festivalen 31 maj-9 juni precis hur det passar en. Festivalen bjuder in till gemenskap och en massa workshops där du kan få näring till din andliga växt. Barnen brukar älska att vara med. Vi kommer att vara med under hela festivalen och här kommer lite om vad vi erbjuder:

Jem kommer leda meditation, qigong samt workshops i livskonst i nuet under årets festival. Jem kommer även att hålla en workshop tillsammans med sin maka Emma Dinmali. I denna workshop ligger djup närvaro och Buddhistisk undervisning i botten och vi kan låta det som skaver inom oss stiga till ytan och förlösas med stöd av EFT tapping och andra tekniker. I en trygg gemenskap kan vi känna igen oss i varandra och bidra till varandras läkning. Steg för steg kan vi bli allt mer närvarande och njuta av nuet.

Emma Dinmali kommer att hålla en workshop i familjekonstellationer. Hon lär även ut TRE – Tension and Trauma Release Exercises och hur man aktiverar den naturliga inre mekanismen som gör att man genom skakningar kan förlösa ny och gammal stress och spänningar som satt sig i kropp och nervsystem. Emma Dinmali är även certifierad i EFT tapping och kommer på festivalen att visa hur man genom att knacka med fingrarna på punkter längs kroppens meridianer kan lugna nervsystemet och bryta begränsande tankesystem.

Livskonst i Nuet - meditation & undervisning
2024-05-21 19:00 - 20:00
Varje månad kommer Jem erbjuda en timmes gratis, meditation och undervisning på olika ämnen under temat Livskonst i Nuet.En timme att landa in i oss själva, i stunden och ta hand om och njuta av vår inre trädgård.Meditationer kommer oftast vara sittandes, men kan också vara liggandes, ståendes eller i rörelse vid vissa tillfällen.

Timmen kommer ungefär att se ut så här:

Välkommen – landa in (10´)

Jem delar inspiration, berättelser och insikter som hjälper oss omvandla lidande och nära välmående i vårt liv (20`)

Meditation (30`)

Anmäla dig genom att kontakta Jem, e-post:jem@goldenpath eller SMS:0707389849, med datum och e-post adress. Du får länk till Zoom rummet i en bekräftelse av anmälan.
