Weekly Practice Session - Reflection & Sharing
2026-07-07 19:00 - 19:45 (Europe/Stockholm)
Weekly Practice Sessions offer a steady, welcoming rhythm to support presence, clarity, and genuine connection in everyday life.Each week opens a different doorway into meaningful living— Meditation / Teachings / Qigong / Reflection exercise and group sharing. These doorways rotate each week, allowing each aspect of practice to deepen over time while offering both variety and continuity. Together, we engage the body, heart, and mind with curiosity, kindness, and care.

You’re invited to come exactly as you are. Within a respectful and supportive space, we explore lived experience together and gradually cultivate awareness, compassion, and integrity in daily life.Each session begins with a brief check-in in the chat, followed by about 30 minutes of guided practice or teaching from Jem. The final 10 minutes are open for sharing, reflections, or questions. Every gathering includes a simple, practical exercise you can carry with you into the coming week.

This cycle of four weeks is based in the theme: Caring for Ill-BeingJune 16 – MeditationJune 23 – TeachingsJune 30 – Qigong (from Space of Love Festival)July 7 – Reflection exercise and Sharing in groups

These sessions are offered on a dana (generosity) basis. Dana is the practice of giving and receiving in a natural flow of care and gratitude. Jem’s intention is to keep this space accessible and inclusive, regardless of your financial circumstances. At the same time, participants are invited to reflect on the value of what they receive and the time, energy, and ongoing care required to hold and sustain these gatherings. Jem has dedicated decades to simple, mindful living and service in order to offer this work. Sharing and supporting one another from the heart is itself part of the practice, cultivating a sense of richness and connection for all.

If you live in Sweden you can make your donations useing Swish, to Golden Path AB: 123 168 18 24. Here is a link to Stripe where you can made a donation with debit/credit card.

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
to I E-post

Namn *E-post *I want to join the following session/s:May 19, 19-19:45 CEST, Meditation – Cultivating Well-BeingMay 26, 19-19:45 CEST, Teachings – Cultivating Well-BeingJune 2, 19-19:45 CEST, Qigong – Cultivating Well-BeingJune 9, 19-19:45, Reflection & Sharing – Cultivating Well-BeingJune 16, 19-19:45 CEST, Meditation – Caring for Ill-BeingJune 23, 19-19:45 CEST, Teachings – Caring for Ill-BeingJune 30, 19-19:45 CET, Qigong – Caring for Ill-BeingJuly 7, 19-19:45 CEST, Reflection & Sharing – Caring for Ill-BeingJoin! You get a link for the Zoom session in an e-mail from jem@goldenpath.

Familjekonstellations workshop
2026-07-11 10:00 - 13:30
Varmt välkomna till en workshop med familjekonstellationer!

Familjekonstellationer är en metod som kan befria oss från smärtsamma mönster, hjälpa oss att få tillbaka vår naturliga livskraft, finna vår frihet och förstå vad det innebär att vara oss själva.

Den här stunden kommer vi tillsammans att uppleva närvaro och läkning genom den här vackra metoden. Du behöver inte känna till familjekonstellationer sen tidigare. Du kommer att få en del förklaring av metoden men framförallt en upplevelse.

Efter konstellationerna kommer vi att dela om det som berörts i oss. Vi kommer alla från ett familjesystem och därför är det lätt att känna igen sig även när det inte är din egen konstellation som ställs upp.

Ämnen som vi kan titta på hos den som tar emot en konstellation kan vara problematik av olika slag, anknytningssvårigheter i relationer, problem med partners, barn, föräldrar eller obegripliga negativa känslor, sjukdomar, missbruk mm.

Man kan välja att vara med som representant i gruppen eller att få sin egen konstellation uppställd. Om du har en problematik som du inte lyckats lösa genom andra metoder kanske det är något som ligger i ditt familjesystem som vi kan titta på.

Investering: 1500 kr för en egen konstellation (2 platser finns varav båda är bokade) och 250 kr för att vara representant (finns flera platser kvar).

Anmälan och frågor till Emma via messenger eller tel. 0732-304022 eller e-post: emmadinmali@gmail.com

Du kan betala via Swish: 123 168 1824 eller Bankgiro: 399-4266Skriv: Familjekonstellationer som meddelande om du gör det i förväg. Annars finns QR-kod till Swish när vi ses.

Det kommer att finnas te men ta gärna med om du vill ha något att fika eller äta i vår paus mellan de två konstellationerna.

Var: Vardagsrummet i vårt nya hem på Kolonigatan 8 i Höganäs.

Skriv gärna i evenemanget om samåkning.

För den som är allergisk så har vi har en katt hemma.

Varmt välkomna! Emma

Meditation på stranden i Höganäs
2026-07-14 09:30 - 10:30
Varmt välkommen att öva meditation (guidad sittande och gående) med Jem denna sommar. Öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet.Vi samlas vid stolarna nära den nya Kvickbryggan och hittar en plats på stranden. Du kan komma på en eller flera av dessa tillfällen (tisdagar 30/6, 7/7,14/7, 21/7). Perfekt inslag i semestern, livet som pensionär eller för dig med flexibla arbetstider.Meditation erbjuder oss att stanna upp, att lugna och slappna av, att nära och stilla oss. Mer frid, glädje, kärlek och frihet blir tillgängligt för oss och vi kan leva våra dagliga liv än mer tillfredsställande.

Praktiskt: Ta med dig det du vill sitta på (handuk/strandstol). Bär behagliga och lössittande kläder så att du kan vara bekväm att sitta och gå långsamt längst stranden.

Du kan stanna kvar och delta i Qigong övningen på samma plats kl 11-12 dessa fyra tisdagar i sommar.150 kr för deltagande i enstaka pass (250 kr om du deltar i både meditation och qigong passet). Om du verkligen vill vara med men inte kan erbjuda detta är du välkommen att delta och erbjuda en donation som funkar för dig.Anmäl dig via hemsidan eller via SMS till Jem:0707389849.Betalning och donatation till Golden Path AB, Swish:1231681824

(Om det regnar träffas vi hemma hos oss på Kolonigatan 8, håll utsikt efter meddelande i Facebook evenemang samma morgon utifall vi byter plats.)

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
retreat & för

Namn *E-post *Jag vill delta i detta/dessa evenemang: *Tis 30/6 Meditation 9:30-10:30Tis 30/6 Qigong 11:00-12:00Lör 4/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 7/7 Meditation 9:30-10:30Tis 7/7 Qigong 11:00-12:00Tis 14/7 Meditation 9:30-10:30Tis 14/7 Qigong 11:00-12:00Lör 18/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 21/7 Meditation 9:30-10:30Tis 21/7 Qigong 11:00-12:00Meddelade & övrigt (allergi för retreat dag?):Ja, jag vill ta del av Emma & Jems nyhetsbrev Golden GiftsJa, tackJag anmäler mig

Qigong på stranden i Höganäs
2026-07-14 11:00 - 12:00
Varmt välkommen att öva qigong, stående med flödande rörelser med Jem denna sommar. Öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Vi samlas vid stolarna nära den nya Kvickbryggan och hittar en plats på stranden (nära Kustvägen 1). Du kan komma på en eller flera av dessa tillfällen (tisdagar 30/6, 7/7,14/7, 21/7). Perfekt inslag i semestern, livet som pensionär eller för dig med flexibla arbetstider.

Qigong grundar sig i närvaro i kroppen, i kontakt med jord och himmel. Vi övar oss i att röra oss med medvetenhet och lätthet. Qigong hjälper flödet av energi inom oss, hjälper oss komma till ro och sova bättre, minskar spänning och smärta, samt hjälper oss att bli närvarande i våra liv.Du får tillfälle att lära dig Zhineng qigong serien Lyft upp Qi, som du kan fortsätta öva på egen hand.

Praktiskt: Bär behagliga och lössittande kläder så att du kan vara bekväm att stå och röra dig på stranden.

Du kan även delta i meditation (sittande och gående) samma plats kl 9:30-10:30 dessa fyra tisdagar i sommar.150 kr för deltagande i enstaka pass (250 kr om du deltar i både meditation och qigong passet).Om du verkligen vill vara med men inte kan erbjuda detta är du välkommen att delta och erbjuda en donation som funkar för dig.

Anmäl dig via hemsidan eller via SMS till Jem:0707389849.Betalning och donation till Golden Path AB, Swish:1231681824

(Om det regnar träffas vi hemma hos oss på Kolonigatan 8, håll utsikt efter meddelande i Facebook evenemang samma morgon utifall vi byter plats.)

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Namn *E-post *Jag vill delta i detta/dessa evenemang: *Tis 30/6 Meditation 9:30-10:30Tis 30/6 Qigong 11:00-12:00Lör 4/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 7/7 Meditation 9:30-10:30Tis 7/7 Qigong 11:00-12:00Tis 14/7 Meditation 9:30-10:30Tis 14/7 Qigong 11:00-12:00Lör 18/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 21/7 Meditation 9:30-10:30Tis 21/7 Qigong 11:00-12:00Meddelade & övrigt (allergi för retreat dag?):
del ta vill

Ja, jag vill ta del av Emma & Jems nyhetsbrev Golden GiftsJa, tackJag anmäler mig

Retreat Dag: Livets Rikedom i Höganäs
2026-07-18 10:00 - 16:00
Varmt välkommen till detta retreat dag i södra Höganäs med Jem, som levt som buddhistisk munk i 18 år med Thich Nhat Hanh som lärare. Jem har undervisat mindfulness, meditation, buddhistisk visdom internationellt sedan 2010. Jem har även övat qigong i många år och utbildat sig till lärare sedan återkomsten till Sverige 2020. Kontakten med hjärtat, naturen och kreativitet är grundläggande för Jem.

Vi tillåter oss att bli närda på djupet av det vackra och goda i livet. Dagen genomsyras av närvaro och samhörighet, utan krav på att prestera. Vi tillåter oss att vara oss själva och utforskar vår längtan i livet.

Vi börjar denna dag med guidad meditation och teceremoni. En innerlig stund att vara i kontakt med skönhet, förundran och samhörighet. Teceremonin avslutas med att vi kan dela med oss något av våra berikande erfarenheter eller insikter. Detta kan vara en dikt eller sång. Dagen varvar aktivitet inomhus i cirkel och rörelse i vår trädgård (qigong och fri dans). Vi kommer även gå på en långsam vandring till den vackra parken intill Tivolli huset och komma i kontakt med trädens kraft, visdom och kärlek. Det kommer finnas tillfälle att reflektera, skriva och rita om vad som är mest värdefullt för mig idag och vad jag vill bjuda in framåt. Vi kommer också ha möjlighet att dela en måltid i närvaro som Jem förbereder (vegansk glutenfri). Vi möts i lyssnande och delande. Kvalitéer vi bjuder in till är närvaro, acceptans, vänlighet, medkänsla, respekt, ärlighet. Du är välkommen som du är och vi tillåter oss att slappna av och vara oss själva.

Har du några frågor kan du kontakta Jem, via e-post:jem@goldenpath.se,eller SMS:0707389849.

Vi träffas i vårt hem på Kolonigatan 8 i Höganäs. Vi har en katt. Dagen är öppen för max. 8 deltagare.

Anmäl dig via hemsidan eller via SMS till Jem:0707389849.Betalning och donation till Golden Path AB, Swish:1231681824, din plats är bekräftad med betalning.

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Namn *E-post *Jag vill delta i detta/dessa evenemang: *Tis 30/6 Meditation 9:30-10:30Tis 30/6 Qigong 11:00-12:00Lör 4/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 7/7 Meditation 9:30-10:30Tis 7/7 Qigong 11:00-12:00Tis 14/7 Meditation 9:30-10:30Tis 14/7 Qigong 11:00-12:00Lör 18/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 21/7 Meditation 9:30-10:30Tis 21/7 Qigong 11:00-12:00
del av Gifts

Meddelade & övrigt (allergi för retreat dag?):Ja, jag vill ta del av Emma & Jems nyhetsbrev Golden GiftsJa, tackJag anmäler mig

Ros cirkel – för kvinnor – vi firar Maria Magdalena
2026-07-19 10:30 - 13:00
Välkommen till en helig stund där vi blir hållna i ett mjukt space och hämtar kärleksfull näring ur cirkelns kraft. Vi kommer att fira Maria Magdalena (hennes ”feast day” är 22 juli) och tala om hennes ursprung i gudinnekultur och hur hon verkar genom oss idag.

Vi firar dagen med den röda rosen, livmoderns/skapelsens ros och vi kommer att röra oss med den här frekvensen och låta våra hjärtan dela det som vill delas i stunden.Vi kopplar upp oss på den urgamla väven av röda tält och tempel där vi i tusentals år samlats, hämtat näring, kraft och visdom och delat i en trygg gemenskap.Kom och hämta näring från cirkeln av kvinnor och den gudomlig nåden.

Vi kallar in “Magdalena hjulets guider och beskyddare” och kopplar upp oss på en högre frekvens.Vi tar stöd av eterisk olja, rosornas doft och frekvens och våra hjärtans visdom.

Vi kallar in väderstrecken med Magdalena hjulet Eterisk oljaDelning i cirkeln Ros-healing Orakel kort Ros te

Max 12 platser så anmäl dig så snart du vet.

Frivillig donation, förslag: 100-250 kr. Du kan använda via Swish: 123 168 1824 eller Bankgiro: 399-4266Skriv: Ros cirkel som meddelande om du gör det i förväg. Annars finns QR-kod till Swish när vi ses.Om du inte har möjlighet att ge donation är du också välkommen.Anmälan till Emma Dinmali Fredhamn via messenger eller sms: 0732-30 40 22 eller e-post: emma@goldenpath.se

Det finns en katt i huset, så att den som är allergiker vet.

Kom gärna 5-10 min innan vi börjar och landa i rummet. Dörren står öppen från 10.15.

Inga förkunskaper behövs.

Buss 11 och 220 från Helsingborg stannar vid hållplats: Kullagymnasiet. Därifrån tar det ca 9 minuter att gå.För er som kör bil är det fint om ni parkerar lite utspritt längs gatorna runt omkring. Vi har också plats för en extra bil på vår uppfart.Skriv gärna i evenemanget om samåkning.

Cirkeln kommer att guidas av Emma:Emma har jobbat som terapeut sedan 2003 och har de sista åren närt denna väg som vi kan kalla Path of Magdalene. Under 2023- 24 har hon gått igenom Path of the Magdalene initiations och the Ministry med Anaïs Theyskens – Founder Path of Magdalene. I Avalon/ Glastonbury i England blev Emma ordinerad till Magdalena prästinna i juni 2025.

Varmt välkommen till en magisk stund i hjärtlig gemenskap Emma

Meditation på stranden i Höganäs
2026-07-21 09:30 - 10:30
Varmt välkommen att öva meditation (guidad sittande och gående) med Jem denna sommar. Öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet.Vi samlas vid stolarna nära den nya Kvickbryggan och hittar en plats på stranden. Du kan komma på en eller flera av dessa tillfällen (tisdagar 30/6, 7/7,14/7, 21/7). Perfekt inslag i semestern, livet som pensionär eller för dig med flexibla arbetstider.Meditation erbjuder oss att stanna upp, att lugna och slappna av, att nära och stilla oss. Mer frid, glädje, kärlek och frihet blir tillgängligt för oss och vi kan leva våra dagliga liv än mer tillfredsställande.

Praktiskt: Ta med dig det du vill sitta på (handuk/strandstol). Bär behagliga och lössittande kläder så att du kan vara bekväm att sitta och gå långsamt längst stranden.

Du kan stanna kvar och delta i Qigong övningen på samma plats kl 11-12 dessa fyra tisdagar i sommar.150 kr för deltagande i enstaka pass (250 kr om du deltar i både meditation och qigong passet). Om du verkligen vill vara med men inte kan erbjuda detta är du välkommen att delta och erbjuda en donation som funkar för dig.Anmäl dig via hemsidan eller via SMS till Jem:0707389849.Betalning och donatation till Golden Path AB, Swish:1231681824

(Om det regnar träffas vi hemma hos oss på Kolonigatan 8, håll utsikt efter meddelande i Facebook evenemang samma morgon utifall vi byter plats.)

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Namn *E-post *Jag vill delta i detta/dessa evenemang: *Tis 30/6 Meditation 9:30-10:30Tis 30/6 Qigong 11:00-12:00Lör 4/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 7/7 Meditation 9:30-10:30Tis 7/7 Qigong 11:00-12:00Tis 14/7 Meditation 9:30-10:30Tis 14/7 Qigong 11:00-12:00Lör 18/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 21/7 Meditation 9:30-10:30Tis 21/7 Qigong 11:00-12:00
Golden Emma nyhetsbrev

Meddelade & övrigt (allergi för retreat dag?):Ja, jag vill ta del av Emma & Jems nyhetsbrev Golden GiftsJa, tackJag anmäler mig

Qigong på stranden i Höganäs
2026-07-21 11:00 - 12:00
Varmt välkommen att öva qigong, stående med flödande rörelser med Jem denna sommar. Öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet.

Vi samlas vid stolarna nära den nya Kvickbryggan och hittar en plats på stranden (nära Kustvägen 1). Du kan komma på en eller flera av dessa tillfällen (tisdagar 30/6, 7/7,14/7, 21/7). Perfekt inslag i semestern, livet som pensionär eller för dig med flexibla arbetstider.

Qigong grundar sig i närvaro i kroppen, i kontakt med jord och himmel. Vi övar oss i att röra oss med medvetenhet och lätthet. Qigong hjälper flödet av energi inom oss, hjälper oss komma till ro och sova bättre, minskar spänning och smärta, samt hjälper oss att bli närvarande i våra liv.Du får tillfälle att lära dig Zhineng qigong serien Lyft upp Qi, som du kan fortsätta öva på egen hand.

Praktiskt: Bär behagliga och lössittande kläder så att du kan vara bekväm att stå och röra dig på stranden.

Du kan även delta i meditation (sittande och gående) samma plats kl 9:30-10:30 dessa fyra tisdagar i sommar.150 kr för deltagande i enstaka pass (250 kr om du deltar i både meditation och qigong passet).Om du verkligen vill vara med men inte kan erbjuda detta är du välkommen att delta och erbjuda en donation som funkar för dig.

Anmäl dig via hemsidan eller via SMS till Jem:0707389849.Betalning och donation till Golden Path AB, Swish:1231681824

(Om det regnar träffas vi hemma hos oss på Kolonigatan 8, håll utsikt efter meddelande i Facebook evenemang samma morgon utifall vi byter plats.)

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Namn *E-post *Jag vill delta i detta/dessa evenemang: *Tis 30/6 Meditation 9:30-10:30Tis 30/6 Qigong 11:00-12:00Lör 4/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 7/7 Meditation 9:30-10:30Tis 7/7 Qigong 11:00-12:00Tis 14/7 Meditation 9:30-10:30Tis 14/7 Qigong 11:00-12:00Lör 18/7 Retreat dag 10:00-16:00Tis 21/7 Meditation 9:30-10:30Tis 21/7 Qigong 11:00-12:00Meddelade & övrigt (allergi för retreat dag?):
av & Jag

Ja, jag vill ta del av Emma & Jems nyhetsbrev Golden GiftsJa, tackJag anmäler mig

Retreat: Healing Ourself and Healing the World
2026-07-31 12:00 - 2026-08-06 14:00
Loving presence and action on the path of Engaged Buddhism

Jem will lead this retreat at the Being Peace Retreat Center at Abenhall Manor, England.

This retreat is an invitation to come home to yourself; to rest, reconnect, and heal.

As we nurture compassion and understanding within, our capacity to meet the world with clarity and courage deepens. Together, we awaken from the illusion of separation and remember our shared belonging to one another and the Earth.

Through mindful presence, dialogue, and gentle movement, we rediscover that personal healing and collective transformation are inseparable. When our hearts open to gratitude, generosity flows and peaceful action naturally arises.

In the company of Buddhas and Bodhisattvas (awakened beings moved by love to ease suffering) and following in the footsteps of Zen Master Thich Nhat Hanh, we gather to practice peace in every step. Together, we will learn to look at ourselves and each other with eyes of compassion, cultivating the presence that can transform ourselves and the world.

This retreat invites us back to the present moment; to rest, to heal, and to touch the quiet joy of being alive. By nurturing mindfulness, deep listening, love and understanding, we develop the confidence and purpose needed to meet the challenges of our time with clarity and care.

We will explore teachings on mindful breathing, loving kindness and compassion, the Five Powers (confidence, diligence, mindfulness, concentration, and insight), as well as the wisdom of Interbeing and Emptiness – illuminated by the Heart Sutra and the Diamond Sutra that Cuts Through Illusion.

Rooted in Engaged Buddhism, this retreat is a space for renewal, where personal healing and collective awakening flow together.

Mindfulness and meditation practice throughout the day

Sharing, exercises and ceremony that connects us to each other and the natural world

Teachings and experiences from Jem about healing, transformation and selfless service

Qigong and energy practices that relaxes and strengthen us from within

Registration is now open: https://beingpeace.uk/program/retreats/healing-ourselves-healing-the-world/

Familjekonstellations workshop
2026-08-09 14:00 - 17:30
Familjekonstellationer är en metod som kan befria oss från smärtsamma mönster, hjälpa oss att få tillbaka vår naturliga livskraft, finna vår frihet och förstå vad det innebär att vara oss själva.

Den här stunden kommer vi tillsammans att uppleva närvaro och läkning genom den här vackra metoden. Du behöver inte känna till familjekonstellationer sen tidigare. Du kommer att få en del förklaring av metoden men framförallt en upplevelse.

Efter konstellationerna kommer vi att dela om det som berörts i oss. Vi kommer alla från ett familjesystem och därför är det lätt att känna igen sig även när det inte är din egen konstellation som ställs upp.

Ämnen som vi kan titta på hos den som tar emot en konstellation kan vara problematik av olika slag, anknytningssvårigheter i relationer, problem med partners, barn, föräldrar eller obegripliga negativa känslor, sjukdomar, missbruk mm.

Man kan välja att vara med som representant i gruppen eller att få sin egen konstellation uppställd. Om du har en problematik som du inte lyckats lösa genom andra metoder kanske det är något som ligger i ditt familjesystem som vi kan titta på.

Investering: 1500 kr för en egen konstellation (2 platser finns varav båda är bokade) och 250 kr för att vara representant (finns flera platser kvar).

Anmälan och frågor till Emma via messenger eller tel. 0732-304022 eller e-post: emmadinmali@gmail.com

Du kan betala via Swish: 123 168 1824 eller Bankgiro: 399-4266Skriv: Familjekonstellationer som meddelande om du gör det i förväg. Annars finns QR-kod till Swish när vi ses.

Det kommer att finnas te men ta gärna med om du vill ha något att fika eller äta i vår paus mellan de två konstellationerna.

Var: Vardagsrummet i vårt nya hem på Kolonigatan 8 i Höganäs.

Skriv gärna i evenemanget om samåkning.

För den som är allergisk så har vi har en katt hemma.

Varmt välkomna! Emma

Vi är Jorden, gåendes på Jorden
2026-10-22 16:00 - 2026-10-25 15:00
Varmt välkommen till en stilla och närande retreat med rötter i Plum Village-traditionen, grundad av Zenmästaren Thich Nhat Hanh.

I höst samlas vi återigen på den natursköna lägergården Nya Hallaskog, vackert belägen mitt i Skåne utanför Höör, för att fördjupa oss i närvaro, stillhet och gemenskap.

Temat för retreaten är: “Vi är Jorden, Gåendes på Jorden” – en inbjudan att utforska vår djupa samhörighet med livet, naturen och varandra. Tillsammans skapar vi utrymme att möta oss själva på djupet, och att varsamt växa och expandera inifrån.

Under dessa tre dygn leds vi av Jem Fredhamn i mindfulness, sittande och gående meditation samt qigong. Emma Dinmali Fredhamn erbjuder Familjekonstellations meditation och pass i Tension & Trauma Release Exercises (TRE®), som hjälper oss att släppa djupt liggande spänningar och återfinna kroppens naturliga balans. Eva Cederblad kommer stötta med musik och laga god och nyttig mat genomsyrad av mycket omsorg.

Jem delar även undervisning ur visdomstraditionen Prajnaparamita – vägar till inre frid och frihet genom insikt. Vi närmar oss vår mänskliga erfarenhet genom Hjärtsutran, som öppnar oss för förståelsen av icke-själv och den djupa samhörigheten med Jorden och varandra. Vi kommer vidröra jorden och inkludera olika övningar i detta för att komma i kontakt med våra rötter: genetiska, andliga, kulturella och naturen. Detta hjälper oss inse att vi är en del av en helhet, att vi är en del av ett flöde. Genom att sluta fred med våra rötter samt komma i kontakt med mer av dess kraft och näring kan vi bli allt mer hel och fri.

Vi kommer att omfamna stillheten genom nattlig tystnad (från kväll till lunch), fördjupa gemenskapen genom delningscirklar, sjunga tillsammans, och vandra i tyst närvaro genom skog och vid sjö.

Välkommen att stanna upp, landa och andas – tillsammans.

🌍 Tema: Vi är Jorden, Gåendes på Jorden – vi stärker våra rötter

🌍 Datum: Tors-Sön, 22-25 oktober 2026

🌍 Plats: Hallaskog, Höör, mitt i Skåne

🌍 Boende: i rum med delad toalett och dusch (1-4 bäddar)

🌍 Mat: Vegansk (mestadels indisk) mat lagad i kärlek

🌍 Kostnad: 4.950 kr – 6.800 kr (beroende på antal bäddar i rummet)

Tillgänglighetsanpassat med ramp och hiss

Varmt välkomna på denna läkande och utvecklande retreat!

Jem – Chan Phap Ho som leder retreaten vid sin makas sida är Dharma lärare i Thich Nhat Hanhs Plum Village tradition sedan 2010, (munk i tradition 2003-2020). Jem kommer erbjuda daglig mindfulnessövande, meditation och undervisning på temat.

Utövandet av medvetenhet, av närvaro är en mänsklig kapacitet. Vi behöver inga trossatser för att öva på att låta våra tankar, ord och handlingar impregneras av närvaro. När vi själva omsätter undervisning och instruktioner av acceptans, omfamning och se på djupet, lättar våra bördor och vårt välmående börjar skina.Under retreaten kommer vi öva medveten närvaro sittande, liggande, stående och gående meditation, delnings grupper där vi lyssnar och delar från hjärtat, vandring genom skogen, måltider i tystnad, tid i natur och i rörelse (Qi Gong).

Emma Dinmali kommer både att vara med under retreaten som stöd och resurs och att erbjuda en av sina tekniker som stödjer oss att gå djupare in i stillhet. Hon kommer erbjuda två tillfällen av Tension & Trauma Release Exercises (TRE). TRE hjälper kroppen att släppa tag om gammal och ny stress genom naturlig skakning. Vi kommer att använda tekniken för att stödja en djupare vila in i närvaron i kroppen. Vilket hjälper oss att förkroppsliga övandet och varandet. Emma kommer också leda meditation för att komma i kontakt med våra släktled och känna dem i ryggen.

Mindfulness övningar, meditation, qigong, tid i naturen, Dharma undervisning kring samvarande och TRE (Tension & Trauma Release Exercises) kommer guida oss på vår stig av glädje, frid, kärlek och frihet.

Praktiskt: Incheckning från kl. 16.00 på Hallaskog torsdag 22 oktober. Vi börjar kl. 18.00 med gemensam middag och 19.30 börjar kursen. Vi avslutar söndag 25 oktober kl. 15.00.

Resa: Du tar dig enkelt från Stockholm med snabbtåg till Hässleholm och vidare till Höör med lokaltåg på drygt 4 timmar. Från Göteborg kan du ta Öresunds tåg till Malmö och sedan vidare till Höör på strax under 4 timmar (eller runt 3 timmar i bil). Från Malmö tar du dig med bil eller tåg på omkring en timme. Gården ligger 9 km utanför Höör. Vi erbjuder hämtning på tågstationen i Höör och skickar även ut ett dokument om samåkning där du kan erbjuda eller önska skjuts.

Mat: Härliga Eva Cederblad kommer att göra vegansk, glutenfri lunch och middag till oss varje dag. Det blir även en del nyttiga sötsaker. Hon lagar mat med kärlek och har stor erfarenhet av vegansk matlagning och är inspirerad av det ayurvediska köket. Säg till om du har några särskilda behov så anpassar hon efter det. Eva är dessutom musiker och sångerska och kommer att bidra med sin sång och musik under retreaten.

Meditation in Action: Tillsammans bidrar vi en stund då och då till att hålla vår plats ren och skön under dagarna tillsammans.

Mobilen: Under våra dagar tillsammans kommer Wifi att vara avstängt. Vi vill uppmuntra till att förbereda familj och vänner på att inte ha kontakt under dessa dagar med undantag för sånt som är akut eller verkligen behövs. Detta ger dig möjlighet att ta vara på denna gåvan till dig själv ännu mer.

Anmälan: Din plats är bokad när du fyllt i formuläret nedanför och betalat minst 50% kostnaden. Resterande belopp betalas senast 31 augusti. Betala in avgiften via Swish: 123-168 18 24 eller bankgiro 399-4266. Så länge formuläret nedanför finns kvar går det bra att anmäla sig.

Avbokning: Fram till den 31 augusti kan 75% återbetalas, därefter endast med läkarintyg (100% minus administrations avgift på 500 kr).

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.Namn *Email *
delta rabattkod alternativ:

Mobil *Välj alternativ:Enbädds rum: 6800 krDubbelrum: 5600 kr3-4 bädds rum: 4950 krVad inspirerar dig att delta i denna retreat?Meddelande, rabattkod eller dyligt:Nyhetsbrev:Ja, jag vill få ert nyhetsbrev Golden Gifts, med inspiration mm.Jag vill anmäla mig!
